Faut-il retourner son matelas pour mieux dormir ?

Pourquoi retourner son couchage régulièrement ?

Quand c'est possible selon le modèle, retourner un matelas permet de lui offrir une seconde jeunesse, et à vous, un meilleur sommeil. 

Pour la répartition du poids sur la surface du matelas

Chaque nuit, votre corps se relâche et exerce une pression sur le matelas, plus ou moins grande selon la zone : épaules, bassin, dos. Sur une technologie à ressorts, un matelas en mousse ou un modèle hybride, la répétition de cette pression finit par créer des zones d'usure plus accentuées. 

Le résultat n'est pas bon pour le sommeil… qu'il s'agisse de creux dans le matelas ou d'une sensation moins ferme. 

On touche alors précisément du doigt la question faut-il retourner son matelas… car en changeant de face, l'usure se répartit beaucoup mieux. C'est logique : le poids du corps ne sollicite plus les mêmes zones, les mêmes ressorts ensachés ou la même couche de mousse mémoire… un peu comme si vous portiez la même paire de chaussures tous les jours, celle-ci s'userait bien plus vite que si vous alternez avec plusieurs autres paires. 

Pour la durée de vie de la literie

Un matelas de qualité est conçu pour durer. Toutefois, même les meilleurs modèles ont une durée de vie qui varie selon vos habitudes. 

Et parmi les bonnes pratiques qui permettent d'optimiser la longévité d'un matelas, le retourner en fait partie. 

On dit qu'un bon matelas peut vous accompagner pendant 8 à 10 ans. En suivant les bons conseils d'entretien, vous maximisez chaque année de confort. Plutôt cool non ?  

Pour une meilleure hygiène et un sommeil plus sain

Nous transpirons chaque nuit, même en hiver. Certains plus que d'autres, certes, mais l'humidité, même minime, peut s'infiltrer dans les couches du matelas, surtout s'il n'est pas protégé. 

Aérer son matelas et changer de face permettent aussi : 

• De limiter cette accumulation d'humidité ; 
• De dire gentiment aux acariens « sorry, c'est complet » ; 
• D'améliorer la ventilation du lit. 

Tips Merinos : pour offrir à votre lit une vraie cure de fraîcheur, combinez aération quotidienne de la chambre + protège-matelas + changement régulier de face. 

À quelle fréquence faut-il retourner son matelas ?

Comme bien souvent en literie, la réponse à cette question dépend du modèle ! 

Tous les 3 à 6 mois pour la plupart des matelas

Pour un matelas réversible, en général, la recommandation classique est de le retourner tous les 3 à 6 mois. 

Afin d'avoir un bon repère, vous pouvez retourner votre matelas à chaque changement de saison par exemple. 

À chaque saison pour un matelas face hiver / face été

Certains modèles de matelas disposent d'une face hiver et d'une face été. Généralement, la face hiver comprend des matériaux plus enveloppants, tandis que la face été privilégie la respirabilité.

Dans ce cas, il est logique de retourner votre matelas seulement deux fois par an : 

• En octobre/novembre : côté face hiver ; 
• En avril/mai : on switch côté face été. 

Toutes les semaines les deux premiers mois pour un matelas neuf

Quand vous achetez un matelas neuf, les matériaux ont souvent besoin de se stabiliser. Durant les 6 à 8 premières semaines, il est conseillé de faire pivoter votre matelas toutes les semaines (tête/pieds).

Ainsi, cela permet aux ressorts ou à la mousse de se mettre en place de manière homogène. Ça évite aussi qu'une zone ne se marque trop rapidement.

Les avantages d'un matelas 2 faces de couchage

Le matelas bi-face est conçu avec deux faces de couchage distinctes. Il comprend une face hiver plus cocooning et une face été plus respirante. 

Il sert à adapter le confort à la saison et à optimiser la durée de vie du couchage. 

En pratique, on le retourne deux fois par an pour équilibrer l'usure des matériaux, qu'il s'agisse de mousse, de latex ou de ressorts ensachés. Le soutien reste plus homogène avec le temps et le confort dure plus longtemps. Autre avantage non négligeable : la sensation de nouveau lit à chaque changement de face, un petit switch saisonnier qui fait du bien ! 

Quels matelas ne faut-il pas retourner ?

Attention, tous les matelas ne sont pas faits pour être retournés. Forcer un modèle non réversible est l'un des meilleurs moyens d'abîmer votre literie. 

Matelas à mémoire de forme : pivoter au lieu de retourner

Un matelas mémoire est souvent conçu avec une seule face de couchage. La couche viscoélastique se trouve sur le dessus pour épouser les courbes du corps. 

En le retournant complètement, vous vous retrouvez à dormir sur la base de soutien et vous perdez le confort enveloppant de la mousse viscoélastique. De plus, vous risquez d'endommager la structure. 

La bonne pratique pour un matelas à mémoire de forme, c'est de le faire pivoter (180° tête/pied) tous les 3 à 6 mois. C'est suffisant pour équilibrer l'usage sans compromettre la technologie ! 

C'est la même chose pour les matelas à une face. Le pivotement régulier est un excellent réflexe pour prolonger la durée de vie du couchage. 

Comment retourner facilement son matelas ? 

Retourner son matelas n'est pas un sport olympique mais un peu de méthode évite les mauvaises surprises. 

Pensez à retirer tout le linge de lit et à bien dégager l'espace autour. Si le matelas dispose de poignées, servez-vous en pour le retourner ou le faire pivoter. 

Pour ne pas vous blesser, pliez les genoux, gardez le dos bien droit et faites-vous aider si possible, surtout pour les grands formats. 

Un geste mal réalisé peut provoquer un mal de dos… or l'objectif est d'améliorer votre sommeil, pas l'inverse ! 

Faut-il retourner un matelas : les erreurs à éviter

Certaines erreurs sont plus fréquentes qu'on ne le pense.

Tout d'abord, vous l'avez compris : on ne retourne jamais un matelas non réversible ! 

Vérifiez l'étiquette ou la notice, et si une seule face est indiquée, ne le retournez pas. 

Ensuite, avant de changer de face, profitez-en pour nettoyer la surface du matelas et regarder l'état du protège-matelas si vous en avez un. On ne retourne pas un matelas sale ! 

Un couchage propre, c'est un couchage qui dure plus longtemps et une literie plus saine. 

N'oubliez pas également de vérifier l'état de votre sommier. Si celui-ci est trop usé ou affaissé, cela ne sert à rien de retourner le matelas, vous ne bénéficierez pas d'un soutien optimal. Il faut alors remplacer la base. 

Gardez à l'esprit qu'un bon duo matelas + sommier = la dream team du sommeil ! 

Pourquoi choisir un matelas Merinos ? 

Difficile de ne pas évoquer Merinos quand on parle de literie accessible, friendly et bien pensée !

Une fabrication française depuis 1945

Chez Merinos, nous bénéficions d'un savoir-faire industriel historique, d'une production locale et d'un contrôle qualité exigeant. 

Nous fabriquons des matelas en France depuis 1945 ! Acheter un matelas Merinos, c'est choisir une literie french'ment cool et conçue pour durer. 

Un excellent rapport qualité/prix

Tout le monde sait que l'objectif Merinos est de rendre le confort accessible ! 

Que vous cherchiez un matelas ferme, un matelas mousse mémoire ou un modèle à ressorts ensachés, nous avons des solutions adaptées à chaque budget, sans compromis sur la qualité.  

101 nuits pour tester votre matelas

Chez Merinos, le sommeil ne se décide pas en 5 minutes en magasin ! Nous vous offrons donc 101 nuits d'essai pour tester tranquillement votre literie à domicile. 

Si jamais vous n'avez pas visé juste niveau confort, pas de panique. Nous reprenons à nos frais le matelas qui ne vous convient pas et vous êtes remboursé sous 14 jours. 

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