Dormir avec des bas de contention | Ce qu’il faut savoir
Peut-on dormir avec des bas de contention ? Découvrez pourquoi il est généralement conseillé de les retirer la nuit et dans quels cas leur port nocturne peut être recommandé.
Conseils dodo
Bac(k) to bed
Jordan
8 février 2023
Bien dormir la veille du bac, c’est assez important, voici nos derniers conseils :
#1 Bien manger, mais pas trop tard (avant 21h) : pourquoi pas un petit déjeuner pour le dîner ?
#2 Arrêter les révisions après 17h : car tous les plaisirs ont une fin, n’est-ce pas.
#3 Se consacrer à 100% à sa place to bed : lire, se mettre du vernis, tchater, le lit reste le meilleur endroit pour se détendre.
#4 Regarder sa série préférée : et pourquoi pas choisir une série historique, pour réviser l’air de rien.
#5 Changer de matelas ? D’après une étude les ados dormiraient 31 minutes de plus sur une literie neuve.
*Infoliterie.com, l’étude Actijeunes par l’APL (Association pour la Literie) réalisée en 2014 et 2015, et Inpes.santepubliquefrance.fr
#tips #révisions #placetowork
Conseils dodo
Ravintsara et sommeil | Bienfaits et conseils pour mieux dormir
Réputée en aromathérapie pour ses propriétés apaisantes, l'huile essentielle de Ravintsara est souvent intégrée aux rituels du soir pour favoriser la détente. Découvrez ses bienfaits, les différentes façons de l'utiliser, les précautions à connaître et nos conseils pour créer un environnement propice à un sommeil de qualité.
Se lever tôt | Mission impossible ou super pouvoir ?
Se lever tôt peut améliorer votre énergie, réduire le stress et favoriser un meilleur équilibre de vie, à condition de respecter votre besoin de sommeil. Découvrez des conseils simples pour devenir matinal sans sacrifier vos nuits.