Comment surélever un matelas ?

Vous n'avez peut-être pas pensé à la hauteur du lit lorsque vous avez aménagé votre chambre. Pourtant, c’est un élément clé qui peut influencer votre confort de sommeil, votre santé et l'hygiène générale de la literie. En effet, l'une des meilleures façons d'améliorer votre repos est de veiller à ce que votre matelas soit à la bonne hauteur. Si vous souhaitez augmenter cette hauteur, les rehausseurs de lit représentent une option idéale. Personnalisez votre sommeil et profitez d'un confort optimal !

Pourquoi surélever un matelas ou un lit ?

La hauteur du lit désigne la distance entre le matelas et le sol, englobant l’espace créé par la structure ou le cadre du lit, que ce soit le sommier ou le matelas. Cette hauteur est importante car elle affecte la facilité avec laquelle vous accédez à votre lit. Elle joue également un rôle important pour :

• La santé, notamment en ce qui concerne la circulation sanguine ;
• L’hygiène de votre lit ;
• L’esthétique de votre chambre.

Améliorer la circulation sanguine

Surélever le matelas ou le lit peut contribuer à améliorer la circulation sanguine pendant le sommeil. En élevant les jambes, le retour veineux est facilité, ce qui permet de réduire les jambes lourdes et les gonflements des pieds. De plus, certaines personnes peuvent ressentir une pression accrue dans les tissus autour du cerveau, ce qui peut provoquer de l'inconfort au niveau des yeux et des sinus, ainsi que des migraines ou des apnées du sommeil. Surélever la tête du lit permet de réduire cette pression autour des sinus et de soulager la tête et le cerveau.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser des coussins ou des oreillers en guise de cale pour créer un angle favorable. Les lits réglables sont aussi une excellente option pour garantir une position optimale. N'hésitez pas à consulter un médecin pour plus de conseils personnalisés.

Améliorer l’hygiène

Un lit surélevé facilite une meilleure hygiène. Il réduit le risque d’accumulation de poussière, d’acariens et d’allergènes, ce qui contribue à un environnement de sommeil plus sain et facilite le nettoyage sous le lit.

Soulager le mal de dos

Si vous souffrez de douleurs dorsales ou de lombalgies, un matelas trop bas peut aggraver ces douleurs. En revanche, surélever votre matelas peut vous aider à mieux aligner votre colonne vertébrale, réduisant ainsi la pression sur le bas du dos et soulageant les douleurs dorsales.

Réduire les ronflements

Surélever le lit peut aussi réduire les ronflements. En inclinant légèrement la tête du lit, la pression sur les voies respiratoires est diminuée, ce qui aide à diminuer les ronflements. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour des conseils adaptés à votre situation.

Gagner un espace de rangement supplémentaire

L’espace sous le lit est souvent négligé, mais il offre une occasion parfaite de maximiser le rangement dans la chambre. Vous pouvez y stocker des objets peu utilisés, tels que des valises, des boîtes de rangement ou des vêtements saisonniers. Pour plus de fonctionnalité, vous pouvez ajouter des tiroirs, des paniers ou des supports pour créer un espace de rangement bien organisé.

Les méthodes pour surélever un lit

Surélever un lit n'est pas seulement une solution pratique, mais cela peut aussi ajouter une touche de confort et d’élégance à votre espace de sommeil.

Parmi les solutions disponibles, les rehausseurs se distinguent par leur capacité à allier esthétique et fonctionnalité.

Voyons comment ces accessoires peuvent transformer votre lit en un espace de sommeil chic et ergonomique.

Les rehausseurs classiques

Les rehausseurs traditionnels sont simples à fixer aux pieds du lit pour augmenter sa hauteur. Disponibles dans divers matériaux et tailles, ils sont une solution rapide et abordable pour surélever le lit.

Voici quelques critères à prendre en compte pour bien choisir vos rehausseurs :

• Hauteur : Choisissez des rehausseurs qui élèvent le lit à une hauteur confortable pour y entrer et en sortir facilement. Assurez-vous que, lorsque vous êtes assis sur le lit, vos pieds reposent à plat sur le sol et vos genoux sont à 90°.
• Poids : Vérifiez que les rehausseurs peuvent supporter le poids de votre literie et de vous-même.
• Esthétique : Choisissez des rehausseurs qui correspondent à l’esthétique de votre chambre.
• Matériau : Que ce soit en bois ou en métal, assurez-vous de choisir un matériau adapté à vos besoins.

Les rehausseurs de matelas

Si vous préférez une solution discrète, les rehausseurs de matelas sont faits pour vous. Ils se placent sous le matelas et offrent un support uniforme. Ils sont disponibles en différentes hauteurs et sont souvent ajustables en fonction de vos préférences.

Les rehausseurs DIY

Si vous êtes créatif, les rehausseurs DIY permettent de personnaliser la hauteur de votre lit. Vous pouvez utiliser des cales ou des caisses en bois, mais attention, cette méthode n’est pas toujours stable et sécurisée. Il est préférable d'opter pour des rehausseurs professionnels pour garantir la sécurité de votre lit.

Changer les pieds du lit

De nombreux lits sont équipés de pieds réglables en hauteur. En remplaçant les pieds existants par des versions plus longues, vous pouvez facilement ajuster la hauteur de votre lit selon vos besoins.

Les choses à ne pas faire pour une meilleure hauteur de lit

Attention, certaines méthodes peuvent sembler efficaces, mais peuvent nuire à votre confort et à votre sécurité.

Empiler plusieurs matelas

Placer un matelas neuf sur un ancien matelas peut sembler logique pour gagner de la hauteur, mais cela risque d'endommager votre matelas neuf et de provoquer des problèmes d’inconfort et de rétention de chaleur.

Empiler plusieurs sommiers

Empiler des sommiers l'un sur l'autre est risqué et peut entraîner un mauvais alignement, une surface inégale de sommeil et des risques pour la sécurité. Cela peut compromettre la stabilité du lit et présenter un danger de chute.

En résumé, privilégiez des solutions sécurisées et adaptées pour garantir un sommeil de qualité et un lit bien aménagé.