Quand changer son matelas ?

Lorsque votre matelas présente des signes d’usure ou que vous perdez en confort, il est temps de changer votre couchage, au risque de souffrir de douleurs au réveil. Si un matelas se conserve en moyenne 10 ans, sa longévité peut être prolongée avec quelques astuces. 

Votre literie commence à se faire vieille, et vous vous posez inévitablement la question : quand changer son matelas ? Votre interrogation est légitime. Si la plupart des fabricants recommandent de changer de matelas en moyenne tous les 10 ans, d’autres facteurs doivent également attirer votre attention. Monter en gamme, mauvaises nuits, pallier l’usure naturelle du couchage ou encore question d’hygiène… De nombreuses raisons peuvent vous pousser à renouveler votre couchage. Voyons ensemble, dans cet article, les signes qui indiquent que c’est le moment de changer de matelas, et comment faire durer votre literie.

Quels signes visuels d’usure imposent un changement de matelas ?

Un bon matelas doit être assez ferme pour soutenir votre corps et assez moelleux pour votre confort. Votre couchage perd de ses qualités si vous observez différents signes d’usure. Ce sera alors le moment de changer votre matelas. 

Les mousses s’affaissent

L’affaissement des mousses du matelas est un phénomène normal. Chaque nuit, votre couchage est soumis à de multiples sollicitations. Mouvements du dormeur (40 par nuit, à multiplier par deux si vous dormez avec votre conjoint), transpiration nocturne… Avec le temps, les mousses perdent de leur fermeté et se tassent.

Vous ressentez les lattes ou les ressorts de votre sommier dans votre dos ? Vous observez des bosses et/ou des creux sur votre matelas ? C’est le signe que les mousses sont détériorées : elles ne peuvent plus vous assurer des nuits de qualité. Il est alors temps de vous offrir une nouvelle literie.

Le matelas perd de son maintien

Votre matelas a perdu de son maintien si vous constatez une différence de fermeté entre le côté que vous utilisez et celui que vous n’utilisez pas. Ou encore si l’empreinte de votre corps est encore visible plusieurs minutes après votre lever. Pour vous assurer un bon soutien, votre matelas doit reprendre sa forme initiale une fois que vous en êtes sorti. Si ce n’est plus le cas, c’est le moment d’opter pour un matelas neuf. 

Vous ressentez un effet « cuvette »

Votre matelas est également à changer si vous observez un effet « cuvette ». Autrement dit, vous avez la sensation de glisser au milieu du couchage et/ou vous observez un creux au centre de votre lit. Cet effet est lié à l’affaissement non uniforme et profond de votre matelas. 

Si c’est le cas, ne tardez pas à changer votre literie. Votre corps adopte une position de compensation pendant votre sommeil, ce qui peut vous occasionner des douleurs. Prenez l’habitude de retourner votre matelas régulièrement pour prolonger sa durée de vie et favoriser une usure égale. 

Le matelas grince

Si votre lit grince lorsque vous êtes allongé, vous devez avant toute chose identifier d’où vient le bruit. Testez individuellement votre sommier et votre matelas :

• Si cela provient de votre sommier, resserrer ses pieds ou ses lattes peut régler le problème. S’il est trop vieux ou abîmé, il faudra penser à changer votre sommier afin qu’il ne détériore pas votre matelas.
  
  
• Si votre matelas à ressorts grince, il est recommandé de le changer. 

Quels signes physiques doivent alerter ?

Un matelas en mauvais état peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil et sur vos journées. En dehors de l’aspect de votre couchage, fiez-vous à vos ressentis pour savoir quand changer votre matelas. Une perte de confort, des douleurs au réveil, des réactions allergiques… Plusieurs signes doivent vous alerter sur la qualité de votre lit.

Des réveils douloureux

Au réveil, vous avez fréquemment des douleurs au niveau du dos, des cervicales, de la tête, ou des reins ? Vous ressentez des tensions musculaires ? Interrogez-vous sur l’état de votre matelas. 

Si vous avez éliminé les autres causes possibles et que ces douleurs persistent, il se peut que cela vienne de votre couchage. Un matelas usé ne soutient plus correctement votre colonne vertébrale et votre cou et n’assure plus un assez bon maintien sur les points de pression. C’est une bonne raison pour changer au plus vite votre matelas.

Des réactions allergiques

Si vous avez des réactions allergiques lorsque vous êtes dans votre chambre, il est possible que cela provienne du matelas. Selon l’environnement auquel il est exposé, votre couchage peut devenir un véritable nid à acariens et à poussière. Les sueurs nocturnes influent également sur la prolifération des bactéries : chaque personne perd environ 30 cl d’eau en moyenne par nuit. 

Avant toute chose, si vous transpirez de manière excessive et que vous souffrez d’allergies, il peut être intéressant de consulter un spécialiste. Si votre matelas est bien en cause, l’équiper d’un protège-matelas peut aider à lutter contre la prolifération d’acariens.   Aérez votre chambre 10 minutes chaque jour . En dernier recours, pensez à changer votre couchage.

Un sommeil de moins bonne qualité

Votre sommeil est de moins bonne qualité sans autre origine (apnée du sommeil, stress, insomnie…) ? Vous dormez mieux dans un autre lit que le vôtre ? Il est probablement temps de changer de matelas. Un couchage usé ne permet plus d’avoir un relâchement musculaire nécessaire pour des repos réparateurs. Vous avez du mal à trouver une position qui vous convienne et vous vous réveillez davantage au cours de la nuit.

Si vous dormez à deux, la perte de confort sera encore plus importante. Votre matelas n’assure plus une indépendance de couchage suffisante, et les mouvements de votre partenaire vous gênent.

Une morphologie qui évolue

Vous vous demandez peut-être quand changer de matelas si votre corps se transforme. Perte ou prise de poids, croissance des enfants… Chaque type de matelas est adapté à des morphologies spécifiques. Un matelas souple conviendra à des personnes légères et petites, tandis qu’un matelas ferme à des personnes de plus grand gabarit. 

Pour assurer un soutien optimal à votre corps pendant la nuit, vous devez donc revoir votre couchage lorsque votre morphologie change.

Quelle est la durée de vie d’un matelas ?

La durée de vie d’un matelas est d’une dizaine d’années en moyenne, soit 4 300 nuits ou 30 000 heures de sommeil. Plusieurs facteurs peuvent raccourcir ou allonger la longévité de votre couchage :

• Le type de matelas (latex naturel, mousse à mémoire de forme, ressorts ensachés, latex synthétique ou naturel …) ;
• La qualité du matelas ; 
• La taille et le poids du dormeur / des dormeurs ;
• Le nombre de dormeurs du couchage ;
• La fréquence d’utilisation du lit ;
• L’environnement de la chambre ;
• La qualité du sommier.

Chez Merinos, vous disposez d’une garantie de 5 ans pour l’achat d’un matelas. Celle-ci est prolongée jusqu’à 7 ans si le sommier est acheté en simultané. 

Comment faire durer son matelas ?

Avec quelques astuces, vous pouvez prolonger la durée de vie de votre matelas et éviter de le changer trop fréquemment :

• Investissez dans un matelas de qualité ;
• Consultez les avis des utilisateurs sur le matelas qui vous intéresse ;
• Optez pour un matelas antiacariens, adapté à vos besoins si vous souffrez d’allergies ;
• Équipez votre couchage d’un protège-matelas ;
• Aérez quotidiennement votre chambre ;
• Retournez votre matelas plusieurs fois par an (face été/hiver et sens tête/pieds) ;
• avez votre linge de lit régulièrement ;
• Aspirez votre matelas de temps en temps ;
• Choisissez un sommier compatible à votre matelas.

Comment se débarrasser de son matelas quand on souhaite le changer ?

Quand vous envisagez changer de matelas, vous vous demandez certainement que faire de votre ancien couchage. Si votre matelas est encore en état d’utilisation, vous pouvez en faire don à un proche ou à une association caritative. Vous avez également la possibilité de lui offrir une seconde vie en le transformant en un canapé d’appoint pour une véranda par exemple.

Si vous souhaitez jeter votre matelas, vous ne pouvez pas utiliser les ordures ménagères classiques. Votre matelas a, en effet, la possibilité d’être recyclé. Vous avez le choix entre plusieurs options :

• Appeler le service des encombrants ;
• Le porter à la déchèterie de votre commune ;
• Solliciter une entreprise chargée de recycler les matelas ;
• Trouver un point de collecte proche de chez vous.

Par ailleurs, vous avez désormais la possibilité, au moment de l’achat de votre nouvelle literie, de faire reprendre votre ancien lit.