Pourquoi bébé pleure-t-il en dormant ?

Il est très fréquent qu’un bébé se réveille et pleure, et d’autant plus lorsqu’il s’agit d’un nourrisson. Mais il arrive également que bébé pleure dans son sommeil. Dès lors, les parents peuvent avoir du mal à interpréter ces pleurs et ne savent pas toujours quelle est la bonne attitude à adopter. Alors quelle est la signification des pleurs de bébé pendant le sommeil ? Comment réagir pour lui permettre de se rendormir calmement ?

Les causes physiologiques des pleurs nocturnes  

Le premier réflexe des parents (et il est tout à fait juste) est de vérifier les besoins physiologiques de bébé. En effet, bébé a toute une liste de besoins qui doivent être comblés, et il se peut que les pleurs durant le sommeil en soient la cause.

Faim et soif

Le besoin de boire et/ou de manger est très fréquent chez les nourrissons. Il se peut donc que les pleurs exprimés pendant le sommeil soient simplement le résultat d’un besoin de manger ou de boire. Chez le nourrisson, les tétées sont souvent à la demande et d’autant plus chez les parents qui allaitent. Il est donc tout à fait possible de répondre à ce besoin en proposant du lait à l’enfant. On ne recommande pas de donner de l’eau à un très jeune bébé sauf en cas de chaleur extrême et par toutes petites doses.

Inconfort physique

Il se peut également que bébé ne soit pas installé confortablement et qu’il exprime cet inconfort. Voilà quelques points que vous pouvez alors vérifier :

• La couche est-elle mouillée ?

• La température de la pièce est-elle bien entre 18°C et 20°C ?

• Bébé n’est-il pas trop couvert ou découvert ? Vous pouvez vérifier sa température corporelle en touchant sa nuque.  Si vous avez un doute sur la manière dont vous avez habillé bébé pour la nuit, il existe de nombreuses recommandations en ligne pour vêtir bébé selon la température.
• Le matelas bébé utilisé est-il adapté ? Que vous optiez pour un matelas bébé 60x120 ou un matelas bébé 70x140, vous devez absolument miser sur un modèle neuf et adapté au sommeil des nourrissons.

Troubles digestifs

Les troubles digestifs sont très fréquents chez les bébés et tout particulièrement chez les nourrissons. Leur système digestif est encore en cours de développement et ils peuvent donc être gênés par des coliques ou encore des reflux. Ces maux passent généralement avec le temps, mais peuvent affecter le sommeil des bébés.

Les facteurs émotionnels et psychologiques

Lorsque l’on cherche pourquoi bébé pleure dans son sommeil, c’est aussi du côté des facteurs émotionnels et psychologiques qu’il faut se tourner.

Cauchemars et terreurs nocturnes

Il est important de comprendre que les cauchemars et les terreurs nocturnes sont deux choses différentes. Cela étant, ils peuvent tous deux venir perturber le sommeil de bébé et être en cause lors de pleurs durant le sommeil.

Les terreurs nocturnes

Elles apparaissent autour de 18 mois environ et peuvent durer jusqu’à l’âge de 5 ans. Les épisodes se produisent souvent en début de nuit, lorsque l’enfant est en sommeil profond. Il s’agit d’un phénomène qui peut être très impressionnant pour les parents. Différentes caractéristiques permettent de reconnaître une terreur nocturne :

• Cris et hurlements ;

• Position assise ;

• Yeux grands ouverts ;

• Agitation et désorientation ;

• Semble inconsolable et terrifié.

Cela dure entre 1 et 10 minutes, puis l’enfant s’apaise et poursuit sa nuit. Si les parents peuvent être tentés d’intervenir pour sortir l’enfant de cet état, tout comme pour le somnambulisme, il n’est pas recommandé de le réveiller. En revanche, vous pouvez rester près de lui pour prévenir toute blessure. Il aura tout oublié le lendemain.

Les cauchemars

Les cauchemars des plus petits ressemblent exactement aux mauvais rêves des adultes. Il se peut donc que bébé se réveille après un cauchemar en pleurant et qu’il est simplement besoin de réconfort et d’être rassuré.

Angoisses nocturnes

De la même manière que bébé peut avoir des pleurs de décharge en fin de journée, il peut avoir des moments d’angoisse durant la nuit. Cela peut notamment survenir après une journée forte en émotion ou encore lorsque bébé était très fatigué avant d’aller au lit. Ici aussi, le bon réflexe à avoir est de le rassurer et de l’aider à s’apaiser pour qu’il se rendorme.

Quelques conseils pour apaiser les pleurs de bébé

Lorsque bébé pleure durant la nuit, assurez-vous pour commencer qu’il n’a pas faim ni besoin d’être changé, qu’il n’a pas trop chaud ou trop froid ou que quelque chose le gêne. Une fois cela vérifié, vous allez pouvoir mettre en place des techniques de réconfort.

Les techniques de réconfort

Vous connaissez votre bébé et vous savez donc ce qui est susceptible de le calmer. Berceuse, câlin, bruit blanc, tétine, emmaillotage, tout ce qui est susceptible de l’aider à se sentir mieux est à tester. Le but est que bébé se sente en sécurité et puisse se rendormir. N’hésitez pas aussi à lui parler avec douceur pour lui expliquer ce qu’il se passe et lui dire que vous êtes là pour prendre soin de lui.

Attendre avant d’intervenir

Si le phénomène se produit souvent, vous pouvez aussi essayer d’attendre un petit peu pour voir si bébé parvient à se calmer tout seul. On parle ici de quelques minutes seulement, mais il arrive parfois que les enfants trouvent le moyen de s’apaiser seuls et retrouvent le sommeil. Bien sûr, tous les parents ne sont pas à l’aise avec cette solution, faites ce qui vous paraît le plus adapté pour votre enfant.

Comprendre les cycles de sommeil de bébé la nuit

Il est important que vous puissiez comprendre les cycles de sommeil de votre bébé durant la nuit pour comprendre à quel moment surviennent les pleurs, et peut-être trouver une explication.

Tout d’abord, les bébés ont des cycles de sommeil très courts qui durent entre 45 et 60 minutes. Les plus jeunes oscillent entre sommeil calme et sommeil agité. Vers 2 ou 3 mois, les phases de sommeil agité vont vers des phases de sommeil paradoxal. Entre 6 et 24 mois, le sommeil de l’enfant évolue pour se rapprocher de la succession de cycles que connaissent les adultes.

On observe notamment des moments de transition, par exemple entre le sommeil profond et le sommeil paradoxal qui peut provoquer des pleurs. Il n’est par ailleurs pas rare que bébé fasse de nombreux micro-réveils durant la nuit. S’il ressent un inconfort durant ce laps de temps, il se peut aussi qu’il pleure.

Quand consulter un professionnel ?

Les pleurs chez les bébés, la journée comme la nuit, sont fréquents et normaux. Cependant, certains signes doivent alerter les parents comme des pleurs excessifs, de la fièvre, des signes de douleur constante, etc. Si vous avez la sensation que ces pleurs ne sont pas habituels ou que quelque chose ne va pas, n’hésitez pas à consulter. Vous pouvez vous référer à un ou une médecin généraliste, un ou une pédiatre ou un ou une infirmière puéricultrice.

Par ailleurs, si vous avez du mal à accompagner le sommeil de votre enfant, il existe des conseillers dédiés. Ces spécialistes du sommeil de l’enfant ont pour rôle d’aider les parents à comprendre ce qui ne va pas pour y remédier. Il existe également de nombreux livres sur le sujet.

Pourquoi choisir un matelas bébé Merinos ?

Nous l’avons dit, bien choisir votre matelas bébé participe au confort de votre enfant et peut limiter les réveils et pleurs durant le sommeil. Chez Merinos, notre matelas bébé combine un maintien ferme et un confort durable pour les tout-petits. Il n’a subi aucun traitement pour une innocuité totale et est certifié Oeko-Tex Standard 100. Réversible, il bénéficie ainsi d’une plus longue durée de vie.

Les bébés dorment ainsi confortablement et les parents sont rassurés. Les matelas Merinos sont par ailleurs fabriqués en France et la livraison est gratuite dès 100 euros d’achat.