Changer uniquement son matelas suffit-il ? Pas toujours. Découvrez pourquoi le sommier joue un rôle clé dans votre confort et quand il est préférable de renouveler toute votre literie.
Le coin literie et matelas
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Un matelas à mémoire de forme dure en moyenne 8 à 10 ans. Découvrez les facteurs qui influencent sa longévité et les bons gestes pour prolonger son confort.
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Conseils dodo
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S’endormir le ventre vide peut perturber le sommeil et le métabolisme. Voici pourquoi et comment adapter votre alimentation pour mieux dormir.
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Se réveiller avec la gorge sèche est fréquent et souvent bénin. Déshydratation, respiration par la bouche ou air trop sec… Découvrez les causes et les solutions pour retrouver des réveils plus agréables.
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Se réveiller avec la tête qui tourne ou des vertiges peut vite gâcher la journée. Hypotension, déshydratation, oreille interne ou manque de sommeil… les causes sont multiples. Bonne nouvelle : des solutions simples existent pour retrouver un réveil plus stable et serein.
Le coin des petits
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